Tänderna är den enda delen av kroppen som inte kan reparera sig själv. Därför är det extra viktigt att ta väl hand om dem! Vi har satt ihop 3 enkla tips så att du kan ta hand om ditt leende på bästa sätt.
Många av de drycker och livsmedel vi konsumerar till vardags är skadliga för tänderna. Mat och dryck som innehåller socker, är syrliga eller har starka färgämnen är särskilt skadliga. Exempel på sådana drycker är kaffe, läsk, juice, vin och många fler. Dessa bidrar till plack, bryter ner emaljen och missfärgar tänderna. Med tiden kan det leda till problem som:
-
Tandsten
-
Ilningar
-
Missfärgning
-
Plack
🦷 Varför händer det här?
När man äter sockerhaltig mat bildas ett lager av plack på tänderna. Bakterierna i placket omvandlar sockret till syra – och den syran är stark nog att bryta ner emaljen. Emaljen är det hårda yttersta lagret som ger tänderna både styrka och sin vita färg. När emaljen bryts ner kan det leda till hål, missfärgningar och smärta.
💡 Hur undviker man det?
Enkelt! Regelbunden tandvård – 2 minuter morgon och kväll – räcker långt.
Här är hur du gör:
1️⃣ Skölj inte munnen med vatten efter borstning!
Använd hellre munskölj med fluor. Efter tandborstning ligger ett skyddande lager av fluor kvar på tänderna som stärker emaljen och hjälper till att hålla dem vita och friska. Om du sköljer med vatten försvinner detta skydd, vilket kan leda till att tänderna blir mer känsliga.
2️⃣ Använd tandtråd!
Matrester som fastnar mellan tänder och tandkött omvandlas till plack och syra. Därför är det viktigt att använda tandtråd eller mellanrumsborstar för att ta bort dessa rester och motverka tandstensbildning.
3️⃣ Använd en bra tandborste!
Med rätt tandborste räcker det att borsta i 2 minuter, morgon och kväll. När borsthuvudet blir slitet minskar effekten, så byt tandborste eller borsthuvud ungefär var tredje månad.
✨ Bonus!
Soniska och elektriska tandborstar rekommenderas av nordiska tandläkare – de tar bort upp till 10× mer plack och trycker in tandkräm mellan tänderna och längs tandköttet för en mer effektiv rengöring.
Sammanfattning
Det är viktigt att ta väl hand om tänderna eftersom de inte kan reparera sig själva. Allt som krävs är god tandvård – 2 minuter morgon och kväll. Använd en bra tandborste (sonisk eller elektrisk rekommenderas), använd tandtråd varje dag, och skölj inte munnen med vatten efter borstning – använd hellre fluorbaserad munskölj.
Om du följer dessa steg blir din tandläkare garanterat nöjd! 😁
Vill du uppgradera din tandvård? Utforska vårt sortiment av soniska eltandborstar HÄR.
